• Moong Sabut

    Moong Daal को अक्सर लोग…

    Moong Daal को अक्सर लोग हरी दाल कहते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि मूंग दाल बीमारी में खाने के लिए होती है जबकि मूंग दाल में इतने पौष्टिक तत्व होते हैं कि हमें अपनी डाइट में उसे अक्सर शामिल करना चाहिए। एक कटोरी पकी हुई मूंग दाल में 100 से भी कम कैलोरी होती है। ये न सिर्फ आपको बीमारियों से रक्षा प्रदान करती है बल्कि आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत अच्छी है
    Moong दाल आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है और दालें स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पाचन की दृष्टि से भी बहुत लाभदायक होती हैं। प्रोटीन के अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट, कई प्रकार के विटामिन्स, फॉस्फोरस और खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर स्वास्थ रखने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों को भी दूर रखते हैं। है
    > दाल में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही फायदेमंद है। हर रोज दाल के सेवन से शरीर की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। वैसे तो सभी दालों में पौष्टिक गुण पाए जाते है मगर मूंग की दाल में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।
    > मूंग की दाल खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और यह आंखों को ठंडक पहुंचाती है।